豆腐:益气 干贝:补血、护齿、保护骨骼
1.准备光母鸡一只。
2.准备豆腐1块,干贝45克。
3.将豆腐去外皮,捣碎,加蛋清、盐、鸡精、淀粉调匀。
4.用小勺做小丸子。
6.将母鸡洗净切块。
7.将母鸡、干贝放在锅内。
8.加水炖出汤汁一大碗。
9.汤锅中倒入鸡汤,开小火。
10.下入小豆腐丸子,小豆腐丸子浮起后,调味即可。
煮小豆腐丸子时一定要小火,不然丸子会散开
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