鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.牛番茄切片, 板豆腐切小长方形状, 鲷鱼片切块, 把鸡蛋打入碗中打打打~
2.放入一小汤匙油 番茄兄弟~下锅吧!! 将番茄炒软
3.放入鲷鱼片还有豆腐
4.炒炒炒~翻翻翻~~!!! 倒入八分碗的水! 盖上锅盖~煮一下~让番茄的味道融入鱼和豆腐之中~
5.打开锅子~淋入蛋液~先不要搅动喔~现在搅动~蛋会煳煳的~或许喜欢吃煳煳感觉的人~现在就可以搅动了~但想要有比较凝固的感觉~就继续盖上盖子~再闷个两分钟~
6.倒入盘子之前~再翻两翻~~~就可以美味上桌啰!!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了