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银耳西芹枸杞子
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
西芹:低蛋白质
枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
银耳西芹枸杞子的做法
![银耳西芹枸杞子的做法图解1]()
1.银耳、黑木耳冷水泡发、撕小朵；西芹撕去老筋、切斜片；枸杞子开水泡发；姜切丝
![银耳西芹枸杞子的做法图解2]()
2.银耳、黑木耳入开水焯一下
![银耳西芹枸杞子的做法图解3]()
3.西芹入开水焯八分熟
![银耳西芹枸杞子的做法图解4]()
4.爆香姜丝，下黑白木耳翻炒
![银耳西芹枸杞子的做法图解5]()
5.倒入西芹，加盐、胡椒，继续翻炒
![银耳西芹枸杞子的做法图解6]()
6.撒入枸杞子，翻炒均匀
![银耳西芹枸杞子的做法图解7]()
7.调味、勾薄芡即可
银耳西芹枸杞子的家常做法
（全部）
银耳:维持皮肤和粘膜健康
西芹:低蛋白质
枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.银耳、黑木耳冷水泡发、撕小朵；西芹撕去老筋、切斜片；枸杞子开水泡发；姜切丝
2.银耳、黑木耳入开水焯一下
3.西芹入开水焯八分熟
4.爆香姜丝，下黑白木耳翻炒
5.倒入西芹，加盐、胡椒，继续翻炒
6.撒入枸杞子，翻炒均匀
7.调味、勾薄芡即可
