红萝卜:低蛋白质 芹菜:低蛋白质
1.锅中滚水川烫豆干一分后捞起泡冰开水,待凉后沥干
2.换一锅水,滚水川烫红萝卜三十秒,再放入黄瓜及芹菜川烫一下下,再即捞起泡冰开水,待凉后沥干
3.把步骤一和步骤二的食材混在一起,再把酱汁的材料加入去搅拌
4.调味完成即可盛盘
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