
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.适量肥3瘦7的大肉馅,加适量盐、胡椒粉、味精、生粉、葱姜水,搅拌均匀,摔打上劲。
2.取100克左右的肉馅放入蒸盅内,用小汤勺摁压成饼坯。
3.打入一个鸡蛋,蒸10分钟左右。
4.10分钟后,鸡蛋凝固,加入开水,少许盐和味精。
5.再加盖蒸15分钟左右,放少许枸杞和葱花。
6.一盅汤鲜味美的肉饼鸡蛋汤就做好了。
1.食材要新鲜,肥2到3,瘦8到7最好。
2.打入鸡蛋后,也可直接加入开水,要用勺把挡一下,避免将鸡蛋冲散。






