板栗:益气、增强免疫力、抗氧化 排骨:益气、养血 米饭:低蛋白质
1.排骨加姜片,料酒1勺,调味汁2勺,老抽半勺,蚝油一勺,大蒜粉一勺,淀粉一勺。抓匀腌制30分钟。
2.香菇和胡萝卜切小块,备用。少许油,放排骨,煎至两面上色,取出。
3.倒入胡萝卜和香菇翻炒断生。倒入板栗,洗净的大米。
4.调味汁两勺,老抽半勺。加黑松露酱半勺味道更鲜香。
5.糖半勺,盐少许。翻炒均匀。
6.倒入电饭煲。摆上煎好的排骨。
7.倒入齐平食材的清水(比平常做饭水少点),煮饭模式即可。
8.撒上葱花就可以开炫了。
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