照烧鸡排饭的做法

• 1.姜丝，黑胡椒盐，迷迭香，少许料酒，腌制鸡胸肉

• 2.煎鸡排

• 3.煎至两面金黄

• 4.两面金黄

• 5.开水焯胡萝卜，花菜

• 6.盛饭摆盘，淋照烧汁，撒黑白芝麻