
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
胡萝卜:健脾
1.准备 1 斤排骨,土豆 1 个,胡萝卜 1 个,洋葱半个,咖喱块半盒,生姜一块,冰糖少许;
2.排骨冷水下锅,放入生姜 4-5 片,料酒少许,撇除血沫,用温热水洗去排骨浮沫;
3.少许豆油(其他也可以),放入 5、6 块冰糖,熬制枣红色下入排骨煸炒,至排骨上色。
4.放入洋葱粒,扒愣 1 分钟,加水过食材,中火炖煮 30 分钟:
5.加入土豆胡萝卜,小火炖煮 15 分钟;
6.加入咖喱块,咖喱块融化,并汤汁浓稠。
7.关火盛出,咖喱排骨就做好了。
我这是两盘子的量,按人的饭量再行调整即可。感谢各位老板的观看,点个红心再走!谢谢!
先把排骨弄熟,再炖土豆胡萝卜,最后加咖喱块,感觉不咸可以放少量咸盐。







