排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 板栗:活血化瘀 花椒:维持皮肤和粘膜健康、护齿、保护骨骼
1.排骨放锅中焯水。
2.倒入葱姜,料酒和花椒煮开,焯水后捞出。
3.锅中倒油,倒入冰糖,炒出糖色。
4.倒入排骨翻炒上色。
5.倒入调料:辣椒,葱段,花椒,八角,姜片,料酒,一勺蚝油,两勺九菇鲜 半勺老抽。
6.加入没过排骨的开水,盖盖炖煮35分钟。
7.再倒入板栗煮20分钟。
8.软糯的板栗排骨就完成了。
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