鱼香扁豆

鱼香扁豆
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质

鱼香扁豆的做法

  • 鱼香扁豆的做法图解1

    1.鱼香扁豆的原料图片.

  • 鱼香扁豆的做法图解2

    2.将扁豆的两端尖子和中间的筋撕去,大者掰成两段。

  • 鱼香扁豆的做法图解3

    3.然后,用清水洗净,沥干水分备用。

  • 鱼香扁豆的做法图解4

    4.香葱去除根部,洗净后,切成末;姜去皮洗净,切成末;蒜头剥衣,用刀拍碎,剁成蒜茸;干红辣椒用剪刀剪成小段。

  • 鱼香扁豆的做法图解5

    5.锅洗净置中火上,舀入植物油烧至四成热时。

  • 鱼香扁豆的做法图解6

    6.放入葱末、姜末、蒜茸的干辣椒段煸香。

  • 鱼香扁豆的做法图解7

    7.然后,倒入扁豆翻炒。

  • 鱼香扁豆的做法图解8

    8.再加入鲜汤焖烧片刻。

  • 鱼香扁豆的做法图解9

    9.继续加入酱油、精盐、醋、白糖焖烧3分钟,至扁豆入味时。

  • 鱼香扁豆的做法图解10

    10.加入味精,并用水淀粉勾薄芡。

  • 鱼香扁豆的做法图解11

    11.淋上麻油,翻炒均匀,出锅装碟即成。

小贴士

1.选用选用新鲜和嫩的扁豆为原料,撕去扁豆撕;葱、姜、蒜要多放些。
2.扁豆一定要焖熟炒透。否则容易发生中毒。
3.也可将扁豆入油锅内焐熟,再以鱼香调味收干即可。
准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟

本菜谱由奇才上传

鱼香扁豆的家常做法

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