奶油:低蛋白质
鲷鱼片 | 牛番茄小型 |
<腌鱼酱料> | 盐巴 |
<调味料> | |
白酒 | 开水 |
调味米酒 | 盐巴 |
百里香叶 |
1.鲷鱼片洗净擦干后顺纹切成大块,再用<腌鱼酱料>腌渍30分钟以上、牛番茄切成小丁备用。
2.烧一热水锅,水滚后放入少许盐巴,再放入花椰菜汆烫,捞起沖冷水后沥干备用。
3.鱼片入锅前沾上少许面粉,起热油锅,油稍多点,放入鲷鱼片煎至两面金黄。
4.加入白酒、开水烧煮,再加入奶油小火煮至乳化,放入酱油和调味米酒搅拌均匀,让鱼排充分吸附到酱汁。
5.放入番茄丁煮3∼5分钟。
6.再加入盐巴、黑胡椒、百里香叶调味后即完成。