照烧鲷鱼排

照烧鲷鱼排
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健康功效

奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鲷鱼片 2大片
牛番茄小型 1颗
<腌鱼酱料>
盐巴 适量
<调味料>
白酒 5大匙
开水 3大匙
调味米酒 2茶匙
盐巴 适量
百里香叶 适量

照烧鲷鱼排的做法

  • 照烧鲷鱼排的做法图解1

    1.鲷鱼片洗净擦干后顺纹切成大块,再用<腌鱼酱料>腌渍30分钟以上、牛番茄切成小丁备用。

  • 照烧鲷鱼排的做法图解2

    2.烧一热水锅,水滚后放入少许盐巴,再放入花椰菜汆烫,捞起沖冷水后沥干备用。

  • 照烧鲷鱼排的做法图解3

    3.鱼片入锅前沾上少许面粉,起热油锅,油稍多点,放入鲷鱼片煎至两面金黄。

  • 照烧鲷鱼排的做法图解4

    4.加入白酒、开水烧煮,再加入奶油小火煮至乳化,放入酱油和调味米酒搅拌均匀,让鱼排充分吸附到酱汁。

  • 照烧鲷鱼排的做法图解5

    5.放入番茄丁煮3∼5分钟。

  • 照烧鲷鱼排的做法图解6

    6.再加入盐巴、黑胡椒、百里香叶调味后即完成。

本菜谱由月亮蓝石头上传

照烧鲷鱼排的家常做法

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