醋:补血、低蛋白质
1.收到很有份量的荔园有机农场养生鸡蛋,店家还用低温宅配,以保持蛋的新鲜度。
2.每个都用套网包住,防止宅配过程中有摔破(不得不说真的是非常用心的店家!!)
3.不含抗生素及生长激素,胆固醇更趋近于零,这么好的鸡蛋马上来做地瓜蛋糕~
首先准备材料蛋6粒 糖适量(最多一杯半,我们放不到一杯) 面粉一杯半 泡打粉少许打蛋白可加少许醋或lemon juice地瓜适量
4.打出每个蛋黄都很Q弹实在,真的很新鲜。
5.并将蛋黄和蛋白分开
6.蛋白必须不停的搅拌须打发,打蛋白可加少许醋或lemon juice
7.蛋黄这部分加入糖继续搅拌之后,加二匙的橄榄油到蛋黄煳里
8.这时加半匙的泡打粉
9.加入面粉一杯半搅拌
10.将地瓜刷丝放电锅蒸熟。
11.打了快半小时~看起来很不错
12.将地瓜和蛋黄混合搅拌
13.将一部分的蛋白倒入蛋黄煳,再持续的搅拌
14.接着就是将全部蛋白倒入,由下而上轻轻拌匀,尽量小心不要让蛋白消泡太多。
15.大概就是这样了,因为我们家电线老旧,所以就没用烤箱了,就拿到电锅蒸~~记得预热喔,也可以先在锅壁上抹油防止沾黏,不过我没抹油,所以直接用刀片划开切好再取下。
16.加一点水果摆盘,很好吃。味道很浓,料实在阿!