山药小米粥

山药小米粥
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健康功效

小米:补虚
山药:益肾固精
蜂蜜:补脾胃

山药小米粥的做法

  • 山药小米粥的做法图解1

    1.准备的材料。小米洗净,山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。

  • 山药小米粥的做法图解2

    2.锅中加入适量水,放入小米。

  • 山药小米粥的做法图解3

    3.锅中水开,下入山药。大火烧开转小火烧至小米粘稠。

  • 山药小米粥的做法图解4

    4.放入枸杞子烧5分钟左右关火。

  • 山药小米粥的做法图解5

    5.等粥稍微冷却淋入蜂蜜。

  • 山药小米粥的做法图解6

    6.上桌即可。

小贴士

山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

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山药小米粥的家常做法

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