红薯山药小米粥

红薯山药小米粥
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作者:燦他爸

健康功效

红薯:补中益气
山药:活血化瘀
小米:安神

红薯山药小米粥的做法

  • 红薯山药小米粥的做法图解1

    1.准备食材

  • 红薯山药小米粥的做法图解2

    2.红薯去皮洗净,切成小丁

  • 红薯山药小米粥的做法图解3

    3.山药也去皮洗净,切成小丁

  • 红薯山药小米粥的做法图解4

    4.小米淘洗干净,与红薯和山药丁一起放进炖盅

  • 红薯山药小米粥的做法图解5

    5.再加上黑芝麻

  • 红薯山药小米粥的做法图解6

    6.一次性加足水

  • 红薯山药小米粥的做法图解7

    7.炖盅放入炖锅,调到低温档隔水炖一夜

  • 红薯山药小米粥的做法图解8

    8.米粒煮烂以后加入红糖

  • 红薯山药小米粥的做法图解9

    9.搅拌均匀。可以开吃了

  • 红薯山药小米粥的做法图解10

    10.成品图

小贴士

可以不用炖盅,直接用炉火熬煮。
黑芝麻一定要事先炒熟。
因为我的炖盅是小的,所以用料少,人多需加倍的份量和更大的锅

本菜谱由燦他爸上传

红薯山药小米粥的家常做法

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