木耳腐竹拌菠菜

木耳腐竹拌菠菜
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健康功效

菠菜:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
腐竹:补血、护齿、保护骨骼

木耳腐竹拌菠菜的做法

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解1

    1.木耳和腐竹用冷水泡发,洗净。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解2

    2.水开后,倒入木耳和腐竹,焯熟。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解3

    3.将焯过水的木耳腐竹装在一个大碗里。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解4

    4.准备一根小葱和一个蒜瓣。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解5

    5.葱和蒜切成末

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解6

    6.菠菜洗净,折成两段,放到开水里焯水。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解7

    7.焯熟的菠菜放到大碗里。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解8

    8.倒入木耳和腐竹。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解9

    9.把葱蒜末,香油,酱油,醋,盐,鸡精加到菜里。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解10

    10.将所有调料和菜一起拌匀,即可。

  • 木耳腐竹拌菠菜的做法图解11

    11.装盘。

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木耳腐竹拌菠菜的家常做法

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