腊肉:保护神经系统 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主要材料.米.腊肉.腊肠.甜豆.〔甜豆飞水〕
2.米用水清洗干净.放入水盖过米一厘米左右浸泡一小时.加适量油搅匀.用大火烧开.改用中火煮.
3.煮到水开始收干
4.放入腊肠.腊肉.再改小火.煮到香气扑鼻.熄火焗10分钟.
5.再放入甜豆.生抽.芝麻油.焗5分钟.
6.可以吃饭啦
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