南瓜馒头

南瓜馒头
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

小南瓜
酵母

南瓜馒头的做法

  • 南瓜馒头的做法图解1

    1.小南瓜去皮洗净切片。

  • 南瓜馒头的做法图解2

    2.盖上保鲜膜在微波炉中高火打8分钟南瓜软烂即可。

  • 南瓜馒头的做法图解3

    3.熟南瓜片凉晾后放到搅拌机中打成南瓜泥,喜欢有口感的就打几下即可,这样南瓜泥有小颗粒。

  • 南瓜馒头的做法图解4

    4.酵母用温水化开。

  • 南瓜馒头的做法图解5

    5.化开的酵母一半倒入面粉中,放入少量白糖。放入打好的南瓜泥。

  • 南瓜馒头的做法图解6

    6.和成光滑的面团。

  • 南瓜馒头的做法图解7

    7.另取少量面粉把另一半的酵母倒在其中。

  • 南瓜馒头的做法图解8

    8.和成光滑的面团。

  • 南瓜馒头的做法图解9

    9.发酵到2倍大,食指蘸少量面粉中间按下去,不反弹回来即可。

  • 南瓜馒头的做法图解10

    10.饧好的南瓜面切成均匀大小的剂子。

  • 南瓜馒头的做法图解11

    11.擀成面片。

  • 南瓜馒头的做法图解12

    12.饧好的白面也擀成同大小的面片。

  • 南瓜馒头的做法图解13

    13.白面片放在南瓜面片的上面,一起卷起来。

  • 南瓜馒头的做法图解14

    14.切成馒头卷。

  • 南瓜馒头的做法图解15

    15.两头的馒头卷可以相对的放在一起,用筷子夹一下做成蝴蝶馒头。

  • 南瓜馒头的做法图解16

    16.蒸笼上刷层油,蒸锅内放入适量凉水,将馒头放入锅内并盖上锅盖松弛20分钟。松弛结束后开大火,上汽后转中大火蒸约15分钟,关火后不揭盖焖2分钟左右即可。

小贴士

1、凉水下锅蒸。熄火后一定要再焖2分钟左右,再揭锅盖,这样蒸出来的馒头不容易回缩。
2、南瓜泥蒸熟,这样蒸出来南瓜含水量高,就不用添加清水和面了,具体要看南瓜泥的含水量,如果偏干就少加些水。也可以不用蒸直接打成泥和面。
3、南瓜泥也可以用勺子压成泥使用,里面保持南瓜的小颗粒,吃起来会更有口感。
4、面粉中少加些白糖是为了让酵母发酵的更快,馒头更柔软更丰满。

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南瓜馒头的家常做法

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