木耳:润肺止咳 平菇:低蛋白质 芹菜:清热
1.将木耳提前泡发,胡萝卜切成片,芹菜切段。
2.平菇撕成块状。
3.香肠切片备用。
4.锅内倒油后放入葱花爆香后加入香肠翻炒。
5.翻炒后加入平菇。
6.然后放入木耳胡萝卜和芹菜一起快炒,倒入蚝油生抽和水淀粉调味,加盖焖至蔬菜熟透。
7.提前准备好一碗米饭倒扣在碟子里,盛上炒好的配菜即可。
蔬菜种类可按个人口味随意添加。木耳要提前泡发,加入少许水淀粉可以让配菜汤汁浓稠,更适合搭配米饭
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