茄子:清热 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.茄子洗干净。
2.切块,沥干水分备用。
3.把锅烧热,加入菜籽油烧至6成热,放入拍扁的蒜瓣煸出香味,茄子放入锅中,至茄子充分煸炒至变色。
4.加入水、酱油。
5.加入糖。
6.加入少量盐。
7.盖上锅盖煮至茄子变软。
8.打开锅盖加盐调味,收一下汁即可。
这道菜是咸甜口味,我和小宝的大爱~如果不喜甜味,直接做成咸味的红烧茄子也好味。
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