棒骨炖藕汤

棒骨炖藕汤
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健康功效

藕:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:维持皮肤和粘膜健康

棒骨炖藕汤的做法

  • 棒骨炖藕汤的做法图解1

    1.棒骨取一小段放入冷水中加热。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解2

    2.开锅后煮两分种逼出血水。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解3

    3.藕去皮切小块备用。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解4

    4.另起一锅,放入清水,将焯过水的棒骨放入。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解5

    5.加入姜蒜和花椒。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解6

    6.滴入少许白醋。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解7

    7.盖上盖大火煮开,转小火炖一个小时。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解8

    8.加入藕块同煮至变软。

  • 棒骨炖藕汤的做法图解9

    9.最后加入盐,点缀葱花即可。

小贴士

加入少许醋是为了让骨头里的钙质充分分解出来。
花椒粒是为了减少汤的腥味,也可不加。
小火慢炖一小时,可以让汤的营养更丰富。
里面的配菜可以随喜好换。

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棒骨炖藕汤的家常做法

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