茄子:低蛋白质 西葫芦:低蛋白质 胡萝卜:养肝明目
1.猪肉切丁加生抽,玉米淀粉,料酒腌15分钟,锅中放油,茄子切丁倒入炒至发软取出。
2.倒入肉丁炒至变色。
3.倒入西葫芦丁翻炒均匀。
4.倒入茄丁。
5.倒入胡萝卜丁翻炒。
6.倒入老抽和蚝油翻炒。
7.倒入米饭翻炒均匀即可。
1.茄丁要煸软了,不会有茄子味口感也好。2.加入其他蔬菜让米饭不会太单调。3.这样的米饭小朋友也很喜欢吃哦。4.再搭配一些瓜果切片,这样会更有食欲的。
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