黑豆茶巾

黑豆茶巾
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健康功效

黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

黑豆茶巾的做法

  • 黑豆茶巾的做法图解1

    1.紫薯洗净去皮上蒸屉。

  • 黑豆茶巾的做法图解2

    2.蒸至用筷子很轻易的就能插进去即可。

  • 黑豆茶巾的做法图解3

    3.煮熟的黑豆剥皮待用。

  • 黑豆茶巾的做法图解4

    4.将熟的紫薯碾碎过筛。

  • 黑豆茶巾的做法图解5

    5.去了皮的黑豆也碾碎过筛。

  • 黑豆茶巾的做法图解6

    6.再根据口感加入适量的炼奶拌匀,要注意炼奶别添加太多,免得让紫薯和黑豆泥过于希、粘,不易成型。

  • 黑豆茶巾的做法图解7

    7.最底部铺上一小块保鲜膜,将黑豆泥滚圆再压成片放在保鲜膜上,接着将紫薯泥滚成小球放在上面。

  • 黑豆茶巾的做法图解8

    8.然后用保鲜膜将它们包住,收口,并稍用力的转圈拧。

  • 黑豆茶巾的做法图解9

    9.最后轻轻解开去掉保鲜膜,即成黑豆紫薯茶巾。

本菜谱由冒险家上传

黑豆茶巾的家常做法

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