咖喱海鲜饭

咖喱海鲜饭
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
虾:补肾壮阳
胡萝卜:养肝明目

咖喱海鲜饭的做法

  • 咖喱海鲜饭的做法图解1

    1.将大米用水泡半小时。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解2

    2.洋葱、胡萝卜、红甜椒、西红柿切丁,豌豆洗净备用。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解3

    3.鱿鱼洗净切小块、大虾洗净开背去纱线、花蛤洗净吐沙备用。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解4

    4.平底锅入橄榄油,放蒜蓉炒香。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解5

    5.放入花蛤、虾、鱿鱼翻炒。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解6

    6.倒入适量白葡萄酒翻炒。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解7

    7.撒入少许盐翻炒。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解8

    8.虾变红,花蛤开口即可盛出备用。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解9

    9.平底锅再入橄榄油,放洋葱翻炒。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解10

    10.洋葱炒至透明后放入豌豆、红甜椒和胡萝卜翻炒。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解11

    11.再放西红柿炒熟。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解12

    12.将泡过半小时的大米,沥干水分后倒入所有食材中一起炒香。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解13

    13.撒入两大勺咖喱粉翻炒均匀。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解14

    14.撒入少许盐翻炒均匀。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解15

    15.炒至米粒全部均匀的被咖喱粉包裹。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解16

    16.加入水,稍没过全部食材即可,盖上锅盖小火焖煮20分钟。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解17

    17.汤基本收干,米饭熟后洒入一些迷迭香,再将海鲜放到米饭上。

  • 咖喱海鲜饭的做法图解18

    18.淋上柠檬汁,盖上锅盖,最后小火焖5分钟即可。

小贴士

汤汁基本收干的时候,放上炒熟的海鲜再继续焖几分钟。享用的时候千万别矜持,大口的对待才会有那种满心的满足。

咖喱海鲜饭的家常做法

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