鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 竹笋:和胃 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将鸡腿洗净。
2.用热水焯一下,盛出备用。
3.竹笋切块。
4.锅中放油,油7分热时,加入花椒爆香,倒入鸡腿翻炒。
5.待鸡腿出油后,加入葱、姜末、辣椒丝。
6.待炒出香味儿后,加入少许料酒、酱油、甜面酱。
7.再倒入竹笋块。
8.加入适量水后,盖上锅盖小火慢煮20分钟即可。
放入了生抽、甜面酱,盐要酌量放。
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