豆腐:清热泻火 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质
1.玉子菇和豆腐准备好,葱姜蒜切好备用,鱼头鱼尾准备好。
2.锅里热油炒香葱姜蒜。
3.放入鱼头鱼尾煎黄。
4.锅里加开水,一次加够。
5.水烧开以后放入豆腐。
6.加一些料酒。
7.然后加一些盐。
8.然后放入玉子菇,炖20分钟。
9.最后加一些胡椒粉。
10.最后放一些醋。
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