起司鸡排

起司鸡排
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健康功效

鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质

食材用料

鸡脯肉 2条
火腿肉 2片
面包糠 适量
炸粉 1汤匙
芝士片 2片
3克

起司鸡排的做法

  • 起司鸡排的做法图解1

    1.鸡脯洗净,用小锤砸散。

  • 起司鸡排的做法图解2

    2.将砸散的鸡脯放入碗内待用。

  • 起司鸡排的做法图解3

    3.将砸散的鸡脯用料酒、盐、淀粉腌制10分钟。

  • 起司鸡排的做法图解4

    4.面包糠准备待用。

  • 起司鸡排的做法图解5

    5.芝士片准备3片待用。

  • 起司鸡排的做法图解6

    6.火腿肉准备3片待用。

  • 起司鸡排的做法图解7

    7.腌制好的鸡脯展开铺一片芝士片、一片火腿肉。

  • 起司鸡排的做法图解8

    8.展开铺好的鸡脯芝士火腿卷包好。

  • 起司鸡排的做法图解9

    9.鸡蛋打散,将卷好的鸡排蘸一层蛋液裹一层面包糠。

  • 起司鸡排的做法图解10

    10.锅中放油待油温6成热时下裹好的鸡排中火炸两面变色,捞出。待油温大热时将鸡排复炸,这时的油温必须非常热,然后迅速炸至鸡排变金黄色即可捞出控油。

小贴士

1、复炸是将鸡排多余的油脂逼出,减少油的摄入量。

2、打鸡蛋液时可加少许的盐提味。

3、腌制鸡脯时可加少许的油,这样炸出的鸡排口感比较嫩。

本菜谱由雨南桑49上传

起司鸡排的家常做法

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