胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将虾取虾仁
2.去除虾肠
3.将蛋敲入碗里
4.虾仁调入适量的盐、淀粉、蛋清、胡椒粉和香麻油腌渍上浆
5.鸡蛋调入盐、水淀粉打散
6.锅下适量油,把虾仁炒熟
7.将炒熟的虾仁放入打好的蛋里
8.锅烧热,倒入花生油烧热后下入调好的蛋,关火,将其滑熟即可
1、虾肠要去干净,里面会有些砂2、蛋里一定要加些水淀粉,成菜后蛋才够嫩3、要选用好的花生油,有条件的也可用橄榄油4、把握好油温,用锅和油的温度把蛋滑熟5、及时关火,不然蛋就太老
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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