黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.食材黄瓜、鸡蛋、葱准备。
2.黄瓜洗净切片,放入盐腌制一会儿。
3.葱洗净,切末。
4.蒜头剥开去皮,切末。
5.鸡蛋磕入碗中,加入盐打匀。
6.锅热油,放入蛋液,炒至结块,剁成小块,待用。
7.锅热油,大火爆香蒜末后。
8.放入黄瓜煸炒几下。
9.接着放入炒好鸡蛋,翻炒均匀。
10.最后撒入葱花和鸡精,翻匀出锅上桌。
1.黄瓜炒之前最好用盐腌一会,这样黄瓜入味。2.必须大火炒,时间短。
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