茄子:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质 青椒:消食
1.茄子洗净切成长条。
2.青椒切成条。
3.香菜切段。
4.葱花,蒜瓣,干红辣椒。
5.茄子表面裹上一层干淀粉。
6.锅中加入比平时多一些的油,下入茄子煎。
7.煎至茄子表面金黄盛出。
8.取一碗,加入适量生抽,蚝油,水淀粉,白糖,花椒粉,盐,鸡精,搅开。
9.锅中油烧热,下入蒜蓉炒出蒜香。
10.下入葱花。
11.下入干红辣椒。
12.下入茄子。
13.下入青椒。
14.下入香菜。
15.最后下入料汁,翻炒均匀即可。
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