姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.燕鲅鱼一条800g,葱姜蒜、酱油、料酒、醋、油、盐糖味精。
2.将燕鲅鱼去腮、去除内脏、特别要把鱼血清除干净,冲洗后将鲅鱼切段。
3.葱姜蒜切片。备用。
4.起锅热油,爆香葱姜蒜。
5.放入鲅鱼段。
6.开大火,烹入料酒、醋,使其快速蒸发,达到去腥的目的。
7.然后,加酱油。
8.加清水烧开后,加盐、糖调味。
9.盖上锅盖,中火烧制10分钟左右。
10.加味精提鲜。
11.即可出锅装盘。用小葱叶或香菜稍作点缀。