醋:补血、低蛋白质 青椒:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备的用料。
2.面筋切切成片。
3.青椒去籽切成丝。
4.热锅冷油,青椒丝煸变色先盛出。
5.切好的面筋焯遍水。
6.把面筋炒到表面微微发黄。
7.加生抽,醋,白糖,鸡精调成的糖醋汁,加点辣椒酱炒匀。
8.加入煸过的青椒丝。
9.加盐炒匀就可以。
面条的做法大全
共33道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!