山药:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
猪前排 | |
1.将猪前排装到盆里,撒少许盐加清水泡10分钟。
2.倒掉血水,用清水反复冲洗,使血水充分洗出。锅里装2/3清水,烧开之后把前排倒进锅里,加料酒,继续焯血水。
3.5分钟过后,锅面上浮出许多泡泡,这就是血水。用勺舀出多余的泡泡。
4.把前排舀出,用水冲去浮泡,水倒掉。将砂锅置于灶上,装2/3水,把前排倒进去。放姜,胡椒粉。滚火烧开。
5.整理好山药,胡萝卜,分别切成小段,待用。
6.水开后揭盖,大火煲5分钟。调至中火,盖好盖子。
7.中火煲汤至40分钟,下山药。
8.继续煲,时间又过10分钟,下胡萝卜。
9.8分钟过后,山药胡萝卜排骨都熟了,加盐,舀出。
10.来个近照~
煲汤不宜途中加水,所以第一次就要把水加足。如果加多了,烧开之后可以先盛到碗里,汤水流失蒸发的话可以再加。