鸡蛋:养血
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.番茄洗净切块,鸡蛋打开放入碗中打开
2.在锅内倒入油适量,烧开
3.将打开的鸡蛋倒进烧开油的锅里,鸡蛋会迅速沸腾起泡,用锅铲翻炒鸡蛋,直至鸡蛋熟透,呈金黄色,呈出鸡蛋
4.再倒进少量油润锅,等到油稍微冒泡后,倒进切好的番茄,翻炒3到5分钟,再将炒好的鸡蛋倒入锅内,翻炒
5.在炒出蛋香后,加入调料,盐,糖,鸡精,少量的水,水绕锅一圈
6.在呈出锅烧,倒入洗净切好的葱花,翻炒几下便可出锅
油锅烧开后倒番茄时应注意不要被油溅到,最好是用盘子装番茄,然后倒入时盘子朝人