西兰花

西兰花
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作者:子琳桑1

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌

西兰花的做法

  • 西兰花的做法图解1

    1.将西兰花洗净,切成小块,根茎切成长长片状即可。

  • 西兰花的做法图解2

    2.将分好的西兰花放在盐水中浸泡5分钟,去除残留的农药。

  • 西兰花的做法图解3

    3.将浸泡好的西兰花洗净。焯水,个人口味,根据西兰花的软脆程度,调整焯水的时间。

  • 西兰花的做法图解4

    4.锅热,放食用油。
    油热,倒入葱,姜,蒜炸锅。
    翻炒,放入红干椒。
    翻炒几下,放入准备好的西兰花。
    翻炒几下,倒几滴醋。
    想吃比较软的可以放点水,继续翻炒。
    出锅前,加入食盐,鸡精。翻炒,出锅。

小贴士

西兰花是蔬菜界的王者,多吃可抗癌。

本菜谱由子琳桑1上传

西兰花的家常做法

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