香煎银鳕鱼

香煎银鳕鱼
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

银鳕鱼 1条
生抽
生粉

香煎银鳕鱼的做法

  • 香煎银鳕鱼的做法图解1

    1.将银鳕鱼解冻,用清水冲洗干净,晾干,最好用干净的纸巾将银鳕鱼上的水分吸干

  • 香煎银鳕鱼的做法图解2

    2.取少量的盐、味精、料酒、胡椒粉搅匀,将银鳕鱼腌20分钟。

  • 香煎银鳕鱼的做法图解3

    3.取一枚鸡蛋,取用蛋黄,将蛋黄打散均匀地涂抹在银鳕鱼上。

  • 香煎银鳕鱼的做法图解4

    4.将生粉倒入盘中,用涂上蛋黄的银鳕鱼清蘸生粉,使生粉薄薄地贴满银鳕鱼,两面均匀蘸生粉。

  • 香煎银鳕鱼的做法图解5

    5.煎锅烧热,倒入花生油。油温在8成热时把银鳕鱼放入,中火煎炸,煎至两面金黄,再开大火煎下,为了使煎炸时侵入银鳕鱼中的油逼出。

  • 香煎银鳕鱼的做法图解6

    6.煎好的银鳕鱼取出,放在砧板上。斩件装盘。

小贴士

1.银鳕鱼片加精盐、味精、鸡粉、胡椒粉腌制,煎的时候入味。
2.原料银鳕鱼需要一大片,这样煎出来比较完整、均匀。

本菜谱由如风殿下36L8上传

香煎银鳕鱼的家常做法

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