香哈网>菜谱大全>蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
蒜蓉西兰花的做法
![蒜蓉西兰花的做法图解1]()
1.西兰花洗净掰成小朵(西兰花茎部可以选择嫩的部分切成丝放进去，也好好吃的哦)
![蒜蓉西兰花的做法图解2]()
2.大蒜切末，葱切成葱花～放入盘中备用
![蒜蓉西兰花的做法图解3]()
3.锅中放油
![蒜蓉西兰花的做法图解4]()
4.待油热放入葱花爆出香味
![蒜蓉西兰花的做法图解5]()
5.倒入西兰花翻炒半分钟
![蒜蓉西兰花的做法图解6]()
6.倒入少许生抽和鸡精调味
![蒜蓉西兰花的做法图解7]()
7.待西兰花快熟的时候放入蒜蓉和适量的盐，翻炒均匀
![蒜蓉西兰花的做法图解8]()
8.所有调味料放完翻炒两下即可出锅
小贴士
蒜蓉也可以等西兰花出锅时直接置于西兰花顶端，再用以热菜汤浇灌蒜蓉即可出香味。
蒜蓉西兰花的家常做法
（全部）
