清蒸黄斑鱼

清蒸黄斑鱼
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作者:momo沫沫

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

新鲜黄斑鱼 一条
少许
蒸鱼酱油 适量
奋酒或白酒 少量

清蒸黄斑鱼的做法

  • 清蒸黄斑鱼的做法图解1

    1.新鲜斑鱼一条

  • 清蒸黄斑鱼的做法图解2

    2.把鱼详细处理干净:去鱼鳞、鱼鳃、清除内脏、在鱼身上用刀划出井字状,用厨房纸巾吸干鱼身上的水份。把适量的奋酒、盐、花生油涂在鱼身上。

  • 清蒸黄斑鱼的做法图解3

    3.姜切丝放于鱼的上下夹层

  • 清蒸黄斑鱼的做法图解4

    4.锅烧开水后、放鱼大火蒸8至12分钟(根据鱼的大小定)蒸至鱼身可以插入筷子即可起锅。

  • 清蒸黄斑鱼的做法图解5

    5.起锅后小心把蒸鱼盘子里的水倒掉。上葱花浇热油、快速把蒸鱼酱油淋上、即可享受超级无敌鲜嫩的清蒸黄斑鱼喽!

小贴士

深海野生斑鱼营养价值高、味鲜美、且不长脂肪、最适合爱美的美眉了。

本菜谱由momo沫沫上传

清蒸黄斑鱼的家常做法

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