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木耳炒山药
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
山药:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳炒山药的做法
![木耳炒山药的做法图解1]()
1.山药切片用淡盐水泡（防止变黑）
![木耳炒山药的做法图解2]()
2.木耳泡发撕小片，黄瓜、胡萝卜切片待用
![木耳炒山药的做法图解3]()
3.蒜切片待用
![木耳炒山药的做法图解4]()
4.木耳、山药、黄瓜、胡萝卜下沸水烫下盛出待用
![木耳炒山药的做法图解5]()
5.热油放蒜片爆香
![木耳炒山药的做法图解6]()
6.放入过好水的食材爆炒加盐，糖，鸡精即可！
![木耳炒山药的做法图解7]()
7.出锅
小贴士
1切山药时要先准备好淡盐水！不然就变黑了！切完要立即放淡盐水里！（我的就有点晚了）2切山药要小心哦别弄手臂上山药汁液，会痒的哦！
木耳炒山药的家常做法
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