菜干扣肉

菜干扣肉
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作者:蕾籽小厨

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

花肉 1大块
菜干 1小扎
适量
生抽 适量
老抽 适量
鸡精 适量

菜干扣肉的做法

  • 菜干扣肉的做法图解1

    1.备好材料.

  • 菜干扣肉的做法图解2

    2.菜干用温水浸泡2小时,2小时后洗净菜干,再浸泡15分钟即可.

  • 菜干扣肉的做法图解3

    3.锅中煮开水,放入花肉煮8分钟.捞起备用.

  • 菜干扣肉的做法图解4

    4.花肉用盐、生抽、老抽上色腌30分钟,蒜头剁成茸,菜干剁碎备用.

  • 菜干扣肉的做法图解5

    5.锅下油烧热,放入花肉,皮朝下先煎,煎至皮表面起泡,再把其余地方煎一煎.

  • 菜干扣肉的做法图解6

    6.把煎好的花肉切片.

  • 菜干扣肉的做法图解7

    7.把切片的花肉下油锅煎一煎,调入白糖、盐、生抽、老抽,炒匀上色,关火.

  • 菜干扣肉的做法图解8

    8.盛起煎好的花肉,放凉备用.

  • 菜干扣肉的做法图解9

    9.锅下油烧热,下蒜茸炒香,倒入菜干炒熟,调入盐、生抽、鸡精炒匀,关火.

  • 菜干扣肉的做法图解10

    10.取一碗,码入花肉,花肉皮朝下.

  • 菜干扣肉的做法图解11

    11.把炒好的菜干放入码好的花肉上面.

  • 菜干扣肉的做法图解12

    12.取一高压锅,放入蒸架,把花肉菜干放在蒸架上,盖上高压锅盖,开大火,锅上汽后转小火蒸50分钟.

  • 菜干扣肉的做法图解13

    13.50分钟后关火,锅下汽后,打开锅盖,菜干扣肉完成了.

  • 菜干扣肉的做法图解14

    14.成品图.

小贴士

1、操作图5时,煎花肉皮会溅油出来,可盖上锅盖让它中小火慢煎,这样就不会被油溅到,烫伤.2、切片的花肉再下锅煎一煎,会让肉更香,不油腻.

本菜谱由蕾籽小厨上传

菜干扣肉的家常做法

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