韭菜:补肾 料酒:低蛋白质
1.先把韭菜选干净,丢去老叶,洗净备用。
2.把韭菜切成两厘米的段。
3.鸡蛋打入碗中,加少许料酒和盐打散备用。
4.锅里烧热油,倒入鸡蛋液煎炒,
5.一面凝固后,翻动过来,煎至两面金黄,用锅铲铲成小块捞出备用。
6.锅里倒入适量的油烧热,倒入韭菜开始炒。迅速翻炒,
7.韭菜炒至开始变软时,倒入鸡蛋一起炒,加入适量盐调味。
8.鸡蛋加入翻炒片刻,滴入少许生抽提鲜,既可出锅。
9.成品图
韭菜很容易熟,不用炒太久。不要放过多的香料,尽量保持韭菜鸡蛋的原味,更好吃。
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