清煮西兰花胡萝卜

清煮西兰花胡萝卜
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作者:Wen夕颜

健康功效

胡萝卜:养肝明目
西兰花:养肝

清煮西兰花胡萝卜的做法

  • 清煮西兰花胡萝卜的做法图解1

    1.胡萝卜切片,厚度适中;西兰花切小朵,洗净;猪肉切片,猪肉是前一天蒸熟用盐腌制的,这样的猪肉很香

  • 清煮西兰花胡萝卜的做法图解2

    2.锅里烧开水,倒入适量油

  • 清煮西兰花胡萝卜的做法图解3

    3.把西兰花 胡萝卜和猪肉都倒入锅中煮(西兰花也可以稍后放入,这样颜色更漂亮)

  • 清煮西兰花胡萝卜的做法图解4

    4.煮大概8分钟,煮熟后放入少量的盐,就能出锅了

  • 清煮西兰花胡萝卜的做法图解5

    5.装盘食用:先把西兰花 胡萝卜和猪肉捞出,再把汤汁倒入盘中,底部的汤汁不要倒入,以免倒入沙子。

小贴士

1.挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。

本菜谱由Wen夕颜上传

清煮西兰花胡萝卜的家常做法

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