
 香菜:护齿、低蛋白质
 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
 白糖:低蛋白质
|  鸡  |  地瓜粉丝  | 
|  青大蒜  | |
|  小泰椒  |  大蒜子  | 
|  生姜丁  | |
|  色拉油  | |
|  黄豆酱油  | |
|  盐  | |
|  鸡精  | |
|  白胡椒粉  | 
1.粉丝提前凉水泡发,鸡肉切块用盐腌制片刻,所有辅料提前备好。
2.锅烧热如适量色拉油,《猪油或菜油》都可以。烧热倒出,热锅冷油下蒜姜丁煸香入鸡块煸炒至鸡皮出油成金黄色。下干辣椒,八角,花椒,豆瓣酱,在次炒出香。锅边入黄酒加适量水满过鸡块即可,大火烧开入酱油,鸡精,白糖调一点老抽,小火烧至熟
3.待留些汤汁入粉丝,待汤汁浓郁后即可出锅。
4.出锅后,青大蒜小泰椒末放上面。香菜围边点缀。即可
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具体改良的什么地方我烧的比较辣?
开饭咯,汁浓味美,回味无穷。
