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山药瘦肉汤
健康功效
山药:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
山药瘦肉汤的做法
![山药瘦肉汤的做法图解1]()
1.山药用刀拍碎，瘦肉切丝，生姜切片，葱切碎
![山药瘦肉汤的做法图解2]()
2.热油放入生姜和瘦肉翻炒，至瘦肉变色
![山药瘦肉汤的做法图解3]()
3.倒入适量水烧开
![山药瘦肉汤的做法图解4]()
4.随后放入山药和适量胡椒粉
![山药瘦肉汤的做法图解5]()
5.煮熟后放入葱花和盐即可
![山药瘦肉汤的做法图解6]()
6.出锅
小贴士
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药瘦肉汤的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.山药用刀拍碎，瘦肉切丝，生姜切片，葱切碎
2.热油放入生姜和瘦肉翻炒，至瘦肉变色
3.倒入适量水烧开
4.随后放入山药和适量胡椒粉
5.煮熟后放入葱花和盐即可
6.出锅
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
