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烧肉炒荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
烧肉炒荷兰豆的做法
![烧肉炒荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆去头尾洗净
![烧肉炒荷兰豆的做法图解2]()
2.烧肉切片
![烧肉炒荷兰豆的做法图解3]()
3.姜，蒜切蓉
![烧肉炒荷兰豆的做法图解4]()
4.把水烧开，放入荷兰豆飞飞水
![烧肉炒荷兰豆的做法图解5]()
5.锅里放姜，蒜蓉，油炒香
![烧肉炒荷兰豆的做法图解6]()
6.放入烧肉翻炒
![烧肉炒荷兰豆的做法图解7]()
7.放入荷兰豆翻炒
![烧肉炒荷兰豆的做法图解8]()
8.放入调味料
![烧肉炒荷兰豆的做法图解9]()
9.上锅
小贴士
1.荷兰豆飞水时间不能太长。
2.放2滴料酒，可以预防荷兰豆变黄
烧肉炒荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.荷兰豆去头尾洗净
2.烧肉切片
3.姜，蒜切蓉
4.把水烧开，放入荷兰豆飞飞水
5.锅里放姜，蒜蓉，油炒香
6.放入烧肉翻炒
7.放入荷兰豆翻炒
8.放入调味料
9.上锅
1.荷兰豆飞水时间不能太长。
2.放2滴料酒，可以预防荷兰豆变黄
