山药南瓜米糊

山药南瓜米糊
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作者:云儿

健康功效

山药:益肾固精
南瓜:消肿
糯米:解毒

山药南瓜米糊的做法

  • 山药南瓜米糊的做法图解1

    1.糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

  • 山药南瓜米糊的做法图解2

    2.把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

  • 山药南瓜米糊的做法图解3

    3.加盖按下米糊健至完成

  • 山药南瓜米糊的做法图解4

    4.停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

  • 山药南瓜米糊的做法图解5

    5.粥的口感非常细腻浓稠

  • 山药南瓜米糊的做法图解6

    6.可加少许玫瑰花一同喝也很不错

  • 山药南瓜米糊的做法图解7

    7.喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^

小贴士

糯米提前泡上,煮粥更粘稠细腻,山药选用一般毛山药也叫绵山药,南瓜用普通的就行了(就是超市切块南瓜),越简单的食材越健康,也可放火上把三种食材煮熟,用豆浆机方便一些为嫩人服务

本菜谱由云儿上传

山药南瓜米糊的家常做法

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