扇贝虾仁炒饭

扇贝虾仁炒饭
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健康功效

芸豆:低蛋白质
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥

扇贝虾仁炒饭的做法

  • 1.虾仁、扇贝柱放凉水中20分钟化冻,洗净后,虾仁去虾肠后切小段,扇贝柱一分为二;葱切丝;芸豆摘好洗净切丁;鸡蛋打碎,拌入米饭,拌匀后,待用。

  • 2.虾仁、扇贝中放淀粉和盐,抓匀后,放开水中焯一下,捞出。

  • 3.开火,热炒锅,倒油,油热后,放葱花翻炒。

  • 4.倒入芸豆翻炒,炒1-2分钟,一定要炒熟。

  • 5.放入虾仁和扇贝,翻炒,放盐。

  • 6.放入拌好鸡蛋的米饭,调小火翻炒。

  • 7.炒熟后,关火,完成。

小贴士

芸豆要炒熟,否则有毒。

本菜谱由小手冰凉上传

扇贝虾仁炒饭的家常做法

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