花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.在奶锅中加入300g水煮滚后立即熄火。
2.盆中倒入500g中筋粉备用。
3.把滚水以绕圈的方式倒入面粉中,以防止面粉集中定点。
4.用塑料刮刀再以绕圈的方式不停地搅拌,直到呈松散的面团状即可。
5.接着倒入冷水。
6.用手将面团混合均匀,成为湿黏的面团。
7.案板上撒些面粉,取出湿黏的面团,放在上面,用手继续揉。
8.在用手揉的时候要轻轻地的,不要使劲用力,才会不黏手。成团即可,盖上保鲜膜,放在室温下松弛45分钟。
9.松弛后的面团表面光滑,具有延展性。
10.将面团分割成6等份。
11.取其中一个面团。
12.用擀面杖将面团擀成长条。
13.撒上一小勺盐,抹上一小勺香油。
14.撒上一小勺五香粉和辣粉。
15.备好葱花
16.撒上葱花,
17.从面团的一侧卷起来。
18.用手拉长。
19.再从一侧卷起来。
20.成螺旋状。
21.放在盘里涂上花生油再醒15分钟。
22.将面团往下压平,用擀面杖擀成薄薄的饼。
23.锅中放入适量的花生油,大火将锅热后,用中小火来煎饼。
24.煎制到两面都呈金黄色。
25.乘热用铲子将饼抖出层次来。
26.就可以出锅了。
27.成型。