炖白鲢鱼

炖白鲢鱼
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健康功效

鲢鱼:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

炖白鲢鱼的做法

  • 1.将白鲢鱼收拾干净,有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

  • 2.水发木耳洗净;

  • 3.将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时把鱼下锅;

  • 4.炸至两面浅黄色时捞出;

  • 5.锅内留底油,放入葱段、姜丝、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精盐、白糖、醋、胡椒粉放入锅中,烧开;

  • 6.用小火慢炖,至鱼炖透,加入味精,捞出放入盘中;

  • 7.用湿淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

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炖白鲢鱼的家常做法

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