青豆:清热解毒 虾:托毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备的食材
2.葱、姜切沫,虾切蓉备用。
3.起火,将锅烧热放油至8成热关火。
4.放入葱、姜沫爆香放入青豆翻炒两下起火。
5.加入玉米粒继续翻炒。
6.炒至7,8成熟,放少许盐,胡椒粉翻炒匀关火。
7.另起瓦罐锅放入已洗净的米,炒好的青豆玉米粒,还有切好的虾蓉填水起火。
8.大火至粥开,用勺将浮沫撇去,调小火至米粒成花状,汤粘稠关火出锅。
9.完成
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