花椒:维持皮肤和粘膜健康
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.整只鸭打整好以后切小块,拍一块老姜,开水下锅一起煮一会儿,可以去掉一些腥味。
2.沥起来后冲一下,冲掉浮沫和血水。
3.仔姜和小米辣,辣椒根据个人口可以调整。
4.仔姜切片,小米辣切条。
5.大概倒了500ml的油,川菜就是一定要舍得放油,剩的可以拌面,不会浪费,油热了放一小把花椒。
6.鸭子倒进去爆炒。
7.一大勺酱油,我用的黄豆酱油,不是什么生抽老抽,就是黄豆酱油。
8.一勺豆瓣。
9.水份炒干后加入仔姜和辣椒继续翻炒。
10.炒香后加水淹没,放入一勺鸡精。
11.大火烧到快干时放盐和味精调味。
12.水份收的差不多就可以起锅啦。^_^
土鸭子不好买,尽量买不要太肥的,饲料鸭子大打折扣哦!